요즘 탈모고민은 2030세대부터 누구나 한번쯤 의심을 해보는데요.
탈모는 이제 단순한 유전문제가 아니라는게 밝혀지면서 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 환경 호르몬 등 다양한 원인들이 복합적으로 발생한다는 것을 연구에서 밝혀졌습니다.
그래서 이럴때 가장 시도해보기 좋은것이 영양제입니다.
영양제는 부족한 영양소를 채워주는 것만으로도 진행속도를 현저히 낮추거나 모근을 튼튼하게 만드는데 큰 도움을 줍니다.
하지만 아무 영양제를 복용 한다고 효과를 보는 것이 아닌, 본인의 상황에 맞는 영양제를 찾아야 비로소 빛을 바랄 수 있습니다.
그래서 수많은 후기와 성분을 분석하여 부작용없이 효과를 볼 수 있는 영양제를 소개하도록 하겠습니다.
목차
탈모에 근본적인 원인과 영양제의 효과
탈모에 근본적인 원인에 대해 우리는 예전에는 유전적인 이유가 가장 크다고 생각을 했었습니다.
하지만 최근 연구에서는 채내 영양 불균형이 탈모 가속화하는 주요 원인 중에 하나라고 밝혀지게 되었습니다.
인간은 생존에 관한 유전자가 아직까지 남아있기 때문에, 몸에 필요한 영양분이 없어질때마다 필요하지 않은 영양분을 먼저 처리하게됩니다. 이때 단백질, 아연, 비오틴, 철분 과 같은 모발에 주요성분들이 처리되면서 모발이 얇아지고 쉽게 빠지게 됩니다.
가장 중요한것은 단순히 머리카락이 빠지는게 문제가 아니고, 모낭이 회복되지않아 다시 안나는 경우가 생기게 됩니다.
그래서 영양제는 필요한 영양소를 충분히 공급하여 탈모 예방을 하기에 효과적입니다.
만약 회복되지않는다고 느껴진다면 곧바로 전문의와 상담을 통해 전문적인 치료를 받는 것을 권해 드립니다.
탈모에 효과 본 영양제조합 TOP3
1위 : 비오틴 + 아연
탈모에 효과본 영양제 조합으로 비오틴(비타민 B7)은 탈모영양제중에 가장 유명하며, 모발 성장에 필수적인 영양소입니다.
아연은 피지조절에 관여하면서 두피 환경을 정화시키는 미네랄입니다.
국내외 연구에서 두가지를 함께 복용했을때 모근 회복 속도가 평균보다 빠르다라는 결과가 나왔습니다.
부작용으로는 일시적으로 복통 유발 가능성이 있으므로 적당량을 복용을 권장드리며, 남녀노소 복용 가능합니다.
모근 강화 + 두피 염증 완화 + 피지조절의 3중효과를 기대할 수 있습니다.
2위 : 쏘팔메토 추출물 + 비타민 D
쏘팔메토는 남성형 탈모에 핵심인 DHT를 억제시키는 효과가 있습니다. 장기간 복용에도 부작용이 적어 부담이 적습니다.
비타민 D는 두피세포의 재생, 모낭 회복, 면역 밸런스 조절 역할을 담당하고있습니다.
부작용으로는 칼슘농도가 증가할 수 있으니 적당량을 복용을 권장드리며. 정수리가 비어보이는 분들께 두 조합을 추천드립니다.
3위 : MSM(메틸설포닐메탄) + 실리카(규소)
MSM는 유황을 함유한 천연화합물로 모발뿐만아니라 관절, 피부재생에도 효과적입니다.
실리카(규소)는 두피 속 콜라겐 조직을 탄탄하게 유지하는 미네랄로 여성탈모에 두드러진 효과를 보입니다.
부작용으로는 위장 속쓰림이 있을 수 있으니, 식후 복용을 권장드리며 스트레스탈모와 여성탈모가 있으신 분들께 이 조합을 추천드립니다.
아래 조합표를 표시하겠습니다. 본인의 상황에 맞게 조합을 선택하시는 것을 추천드립니다.
| 영양제 조합 | 효과 | 추천 목록 |
|---|---|---|
| 비오틴 + 아연 | 빠르게 모근을 강화하고 두피 환경 정화 | 초기 탈모 |
| 쏘팔메토 + 비타민 D | 호르몬 조절 중심 | 남성 탈모, 정수리 비는 탈모 |
| MSM + 실리카 | 조직 재생과 구조 개선 중심 | 스트레스 탈모, 여성 탈모 |
영양제 조합이 특별한 이유 (부작용없이 효과 본 사례)
영양제 조합이 특별한 이유를 꼽자면 탈모영양제를 고를때 가장 걱정인 부분이라면 "진짜 효과가 있을까?" 와 "몸에 부작용은 없을까?" 입니다.
실제로 효과를 보지못하거나 오히려 여드름, 위장장애 등 다른 곳에 부작용이 오는 후기도 있습니다.
하지만 앞서 소개시켜드린 영양제 조합 3가지는 효과는 있었지만 부작용은 없다라는 평가가 많아 주목을 받았습니다.
각자 없는 영양성분을 채울 수 있어 조화로운 결합을 가지고 있어 더욱 더 강력하고 "시너지 효과"를 보았다는 후기가 많습니다.
다만 효과를 즉시보지못하지만 3개월 이상 꾸준히 복용한다면 점층적으로 효과가 나타난다고 합니다.
영양제를 현명하게 선택하는 방법
영양제를 현명하게 선택하는 방법으로는 우선 가장 안전하면서도 효과를 본 조합만을 선별된 영양제를 선택하는 것입니다.
그렇기에 많은 리뷰와 자신만의 기준을 잡아서 선택하시는 것을 추천드립니다.
단기적인 변화만 기대하지 않고, 최소 3개월 이상의 꾸준하게 복용하게 된다면 근본적인 효과를 보실 수 있습니다.
만약 본인의 상태를 잘모르거나, 진행속도가 빠르다면 전문의 상담을 받아 보시는 것을 추천드리겠습니다.
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