여성 탈모는 주요원인과 패턴은 다를 수 있지만, 나이와 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면, 젊은 20대 여성 탈모 환자 비율이 급격히 증가하고 있어 젊다고 절대 방심하지 말고 조기 발견과 관리가 가장 중요합니다.
그래서 일반 종합비타민과 달리, 여성 전용 탈모 영양제로 이러한 원인들을 고려해서 미리 대비하고 진행되었다고 해도 지금이라도 복용해야 변화할 수 있습니다.
이글에서는 제품들을 명확히 짚고, 어떤 경우에 자신에게 적합한 영양제인지 확인해보시길 바랍니다.
목차
- 여성 탈모, 정말 20대부터 시작될 수 있을까?
- 탈모영양제와 종합비타민, 구성 성분부터 다른가?
- 여성 전용 탈모영양제, 어떤 사람에 필요할까?
- 여성 전용 탈모영양제 추천 Best 3
- 탈모영양제, 언제부터 효과가 나타날까?
여성탈모, 정말 20대부터 시작 될 수 있을까?
여성탈모는 20대부터 충분히 시작될 수 있습니다. 실제 피부과 전문의들도 최근 젊은 여성 환자들의 탈모 상담이 눈에 띄게 많아졌다고 합니다.
주요원인은 아래와 같습니다.
1. 극단적인 다이어트(영양소 결핍 → 모근 약화)
2. 장기간 수면부족과 만성 피로
3. 과도한 염색, 펌, 고데기 사용으로 두피 손상
4. 카페인 / 탄수화물 위주의 식습관
5. 스트레스와 우울감, 생리불순 등 호르몬 이상
다른 나이대에서는 더욱 본격적으로 여성형 탈모가 진행될 수 있습니다.
이에대해서 아래 표에 주요 원인에 대해서 보기 편하게 작성해두었습니다.
나에게 어떤게 해당되는지 확인해보시길 바랍니다.
| 나이대 | 특징 및 주요 탈모 원인 |
|---|---|
| 20대 초중반 | 다이어트, 스트레스, 수면 부족, 헤어 스타일링 피지과다, 지루성 두피염, 여드름성 피부 문제 영양 불균형으로 휴지기 탈모 |
| 20대 후반 ~ 30대 | 직장 스트레스, 불규칙한 식사, 갑상선 기능 이상 스트레스 탈모(휴지기), 여성형 탈모 초기 증상 |
| 30대 초반 ~ 40대 초반 | 산후 탈모 (임산, 출산, 수유 후 호르몬 변화) 여성 호르몬 감소 |
| 40대 후반 ~ 50대 이상 | 폐경 전후 에스트로겐 감소 (여성형 탈모 본격화) |
만약 심한 탈모가 진행되었거나, 의심이 된다면 전문의와 상담을 통해 조치 치료를 권해드리겠습니다.
탈모영양제와 종합비타민, 구성 성분부터 다른가?
탈모 영양제와 종합 비타민은 겉보기에 비슷해 보여도, 제작 목적과 구성 성분을 보게 되면 확연하게 다릅니다.
우선 종합비타민은 비타민 A,C,D,E,B군, 엽산, 미네랄 등 고르게 포함하고 있어, 면역력 강화, 피로회복, 전반적인 컨디션 상승의 목적으로 복용하게 됩니다.
하지만 탈모 영양제는 그 보다 더 정밀하게 모발에게만 작용하는 성분들을 추가하게 됩니다.
바로 한번쯤은 들어보셨을만한 비오틴, 철분이 들어가게 됩니다.
비오틴은 비타민 B7 계열로, 머리카락, 손톱, 피부성장에 직접적으로 관여를 하여 모발 성장주기를 유지하는데 핵심적인 역할을 합니다.
철분은 여성분들은 매달 생리를 하면서 철분을 손실하게 되는데, 빈혈이나 모낭 산소 공급을 방해해 머리카락 성장에 치명적인 영향을 주는데 철 흡수를 돕는 성분입니다.
이외에도 아연, 실리카, 콜라겐, L-시스틴 등 탈모 예방 및 직접적인 영향을 미치는 성분으로 구성되어 있습니다.
결론은 종합비타민은 전체적인 영향 균형을, 탈모영양제는 모발에만 집중한 맞춤 솔루션입니다.
탈모증상이 명확하게 시작된 상황에서는 효과적인 대응이 필요합니다.
여성 전용 탈모영양제, 어떤 사람에 필요할까?
여성이라면 누구나 일시적이라도 머리가 빠질 수 있습니다.
하지만 아래에 해당되는게 있다면, 단순하게 생각하지 말고 탈모영양제를 복용하시는 걸 권해드립니다.
1. 출산 후 머리카락이 급격히 빠지기 시작하는 경우
산후 탈모는 호르몬 급변으로 자연회복이 늦어지면 모근자체가 약해질 수 있습니다.
2. 다이어트 이후 머리숱이 눈에 띄게 줄어든 경우
영양소 섭취가 부족하면 비오틴, 철분, 단백질 결핍으로 모발이 자라지 못하고, 휴지기에 빠지게 됩니다.
3. 지속적인 피로감과 생리불순을 함께 겪는 경우
호르몬 불균형이나 철분 결핍성 빈혈로 탈모를 유발할 수 있습니다.
4.가르마나 정수리 부위가 점점 넓어지고 있는 경우
여성형 탈모의 초기 증상일 수 있습니다. 이경우는 모낭 강화 성분이 포함된 탈모 영양제로 빠른 대응이 필요합니다.
5. 스트레스가 많은 환경에서 일하거나 수면이 부족한 경우
가장 많은 여성분들이 주의깊게 봐야하는데, 스트레스성 탈모는 항산화 작용과 영양회복을 돕는 성분 섭취가 필요합니다.
위와 같이 5가지가 의심이 된다면, 꼭 전문의와의 상담을 통해 진단을 받고 약 처방을 받는걸 권해드립니다.
여성 전용 탈모영양제 추천 Best 3
여성 전용 탈모영양제 추천으로 아래 3가지를 추천드립니다.
비교해보시고 마음에 드시는 상품을 확인해보시는 것을 추천드립니다.
| 제품 | 기대효과 | 가격 및 특징 |
|---|---|---|
| 아누카 맥주효모 비오틴 | 모발 건강, 두피 개선, 손톱강화 | 고함량 비오틴 + 천연 맥주효모 |
| 바디닥터스 비오틴 | 피부 + 모발개선, 항산화 보충 | 비오틴 고함량 중 가성비 우수, 국내 생산 |
| 리피어라 갱년기 영양제 | 여성호르몬 밸런스, 탈모 건조증 완화 | 약 3~3.5만원, 갱년기 여성 대상 맞춤 탈모 + 피로감 동시 케어 |
확인해보시고 본인에게 맞는 맞춤형 영양제를 선택하시는 것이 좋습니다.
탈모영양제, 언제부터 효과가 나타날까?
탈모영양제를 복용하면 장기적으로 보았을때 긍적인 효과는 나타날 수 있습니다.
다만, 모발은 피부처럼 바로 반응이 오는게 아니기 때문에 반영되기까지 시간이 필요할 수 있습니다.
효과가 나타나는 시기는 대략 3개월 이상을 바라봐야합니다.
3개월은 탈모량 소폭감소, 가려움 완화
6개월은 머리카락 빠짐 감소, 모발 굵기 탈력 개선
9개월 이상은 새로운 모발 생성, 전체적인 머리숱 증가 효과를 볼 수 있습니다.
더 빠른 증상 개선을 원하신다면 전문의와 상담 후 탈모약을 처방 받으시는 것을 추천드리겠습니다.
꾸준한 복용과 함께 생활습관 개선하신다면 반드시 머리카락은 반응하기 시작할 것입니다.
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