우리는 나이가 점차 들어가면서 1년마다 몸이 예전 같지 않다는 걸 공감하실 겁니다.
피로는 쉽게 쌓이고, 잠은 자도자도 개운하지않고, 기억해도 잠시있으면 가물가물하신 경우도 있으신데요.
그래서 요즘 화제로 많은 분들이 찾고 있는 바로 노화 방지 영양제, NMN입니다.
엔비몬 NMN 공식사이트
NMN 영양제는 해외 셀럽과 전문가들 사이에서 젊음을 찾는 기회 라고 불리며, 국내에서도 관심이 늘고 있는 성분입니다.
이글에서는 NMN이 왜 주목 받았는지, 어떤 효과가 있고 불안하실 수도 있는 부작용이 있는지, 그래서 어떤걸 추천하는지에대해서 쉽게 정리해보도록 하겠습니다.
목차
NMN이 무엇인가?
NMN(Nicotinamide Mononucleotide)의 약자로 비타민 B3의 유도체 중 하나입니다.
체내엔 NAD+라는 효소가 있는데 이것은 세포 에너지 생성, 노화 지연, 면역력 강화에 관여하고 있습니다.
간단하게 말하면 세포가 젊게 일하게 도와주는 성분이라고 생각하시면 됩니다.
나이가 들수록 NAD+라는 효소가 감소하는데, 이걸 NMN가 다시 늘려주는 역할을 합니다.
NMN의 주요 효능
1. 노화 방지 : 세포 수명 연장과 산화 스트레스 억제 & 손상된 DNA 복구
2. 피부 탄력 유지 : 항상화 작용으로 노화 억제
3. 두뇌 건강(인지 기능 강화) : 기억력 유지와 집중력 향상 가능성
4. 혈관 건강 개선 : 혈류 개션 및 고혈압 예방 가능성
5. 피로 회복 : 미토콘드리아 활동 증가 (에너지 생성)
연구에 따르면 NMN 투여한 생쥐는 운동능력과 대사 기능이 눈에 띄게 개선되었고,
하루 250mg의 NMN을 복용한 성인에게서 피로 회복과 피부 상태 개선이 보고가 되었습니다.
여에스더 NMN 공식사이트
부작용 및 주의사항
과도한 복용 시 속쓰림이나 복부 불편감 발생 가능
임산부, 수유부는 복용 전 전문가 상담 필요
만성질환자 또는 기존 지병(간, 신장질환)이 있다면 섭취 주의
*하루 250~300mg 섭취가 일반적인 권장량입니다.
NMN 영양제 추천 TOP 3 비교
| 브랜드 | 여에스더 바이탈뷰티랩 | 네이처몬 (Naturemon) | 일양약품 |
| 형태 | 필름형 (혀에 녹이는 방식) | 캡슐형 | 정제형 |
| NMN 함량 | 300mg / 1일 1회 | 300mg / 1일 1회 | 250mg / 1일 1회 |
| 추가 성분 | PQQ, 셀렌, 아연, 비타민B12 등 | 레스베라트롤, 퀘르세틴 | 나이아신, 퀘르세틴, 비타민B6 |
| 주요 특징 | 고순도 NMN + 혀에서 흡수되는 특수 필름 기술 | 100% 식물성 캡슐 / 무첨가 원칙 | 대형 제약사 제조 / 복합 항산화 포뮬러 |
| 인증 및 제조 | GMP 인증 / 식물성 원료 사용 | GMP / ISO 인증 공장 | 국내 제약사 생산 / GMP 인증 |
| 복용 편의성 | 혀 위에서 녹여 복용 / 물 필요 없음 | 일반 캡슐 / 물과 함께 복용 | 일반 정제 / 물과 복용 |
| 추천 대상 | 캡슐 삼키기 어려운 분 / 흡수율 중시 | 비건 & 첨가물 예민한 분 | 제약사 브랜드 선호자 |
| 가격대 (30일 기준) | 약 79,000원 | 약 65,000원 | 약 58,000원 |
| 구매처 | 쿠팡, 네이버 스토어 | 쿠팡, 스마트스토어 | 쿠팡, 네이버, 헬스몰 등 |
아래에 위 3개 링크를 걸어두겠습니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다.
여에스더 NMN 공식사이트
네이처몬 NMN 판매사이트
일양약품 바이탈 NMN 판매사이트
정리 요약하자면
가장 흡수율을 중시하시거나 캡슐이 불편하신 분들은 여에스더 필름형
가성비 + 식물성 원료를 찾으시는 분들은 네이처몬 식물성 NMN
전통 제약 브랜드 + 항산화 복합 포뮬러를 원하신 분들은 일양약품 바이탈 NMN 추천드립니다.
섭취 전 참고하실 팁
공복보다는 식후 섭취 이후에 복용하시는 것을 권장드립니다.
최소 2~3개월 정도의 지속적으로 섭취가 중요합니다.
비타민 B3 유도체여서 습기나 열 주의해서 보관하시는 것을 추천드립니다.
결론
건강 보조제를 넘어서, 노화에 맞서려는 과학의 차세대 영양제이라고 할 수 있습니다.
제품 선택 시에 함량과 인증 여부를 꼭 확인하시고 꾸준히 섭취와 생활 습관 개선을 병행하신다면 더 나은 생활이 가능하실 겁니다.
혹시나 섭취를 고려하신다면 제품의 성분과 인증 여부를 자세히 확인하고 상담이 필요합니다.
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